在『先別急著吃棉花糖』這本書的書摘裡頭，有一段關於『棉花糖理論』的描述是這樣的：
『史丹佛大學一個代表性的實驗裡。這個實驗把小孩子單獨留在房間裡，給他們一人一塊棉花糖，讓他們選擇是要馬上吃掉棉花糖，還是等十五分鐘，如果願意等，就可以再多一塊棉花糖當獎賞。研究人員發現，能夠等待獎賞的小孩，長大以後，全都比那些馬上吃掉棉花糖的小孩成功。』
如果我們只是很清楚自己的願景何在，這樣是不夠的，因為僅僅停留在想像力的創造而已，在腦中把那幅圖像給畫出來，那叫做『夢想』。如果少了將之實體化的能力，也就是『自律』，頂多停留在想像的層次，只有在作夢的時候才能夠實現而已。如同在『第八個習慣』這本書提到的：『自律』代表第二次創造，它能執行、促進事物的實現，讓人做出必要的犧牲以實現願景。自律的要旨，就是讓今天的歡樂服從於追求長期幸福的過程。
在時下的愛情觀念中，有許許多多『只要我喜歡，有什麼不可以』、『身體自主權』、『把握當下，即時享樂』的想法存在，或者是藉由身體延續戀愛關係的壽命。在我的看法中，其實這就跟『選擇馬上吃掉棉花糖』的小孩是一樣的，獲得了一時的歡愉，但同時卻失去了更多，不再有足夠的時間來認識彼此、創造共同的回憶。身體暫時獲得滿足了，以為透過這樣確認的方式就可以令自己安心、永遠保有對方，但心靈卻是空乏的、相距一段遙遠的距離，這是多麼可惜的一件事情呀！
如果能多花點時間、放慢腳步，讓彼此關係的地基能有充分的時間打穩，那就如同願意等待的小孩一般，可以獲得更多的棉花糖。而那額外的賞賜，便是來自於我們對對方及自己的看重而保留下來的珍寶－純淨的身心。所以，對我而言，真愛就是值得等待的。
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